眼部運(yùn)動(dòng)能有效抵抗皺紋出現(xiàn)

　　眼角皺紋，絕對是出賣女人年齡的叛徒。在25歲左右，很多女性就因?yàn)檠劢浅霈F(xiàn)的魚尾紋而犯愁。但其實(shí)，眼周最早松弛老化的區(qū)域應(yīng)該是眼睛下方和上眼皮，這個(gè)區(qū)域衰老雖然沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。專家提醒，反復(fù)做增加眼皮彈性的運(yùn)動(dòng)，就能延緩皮膚下墜的速度。

　　一、增強(qiáng)眼皮彈性的運(yùn)動(dòng)

　　1、雙手自然放在前額上。

　　2、雙目緊閉，將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時(shí)，放在前額上的雙手同時(shí)用力，維持眼眉不同時(shí)下墜。自然呼吸5秒鐘，維持該狀態(tài)。熟練后，時(shí)間增至10—20秒鐘。

　　二、預(yù)防眼睛下面出現(xiàn)細(xì)紋的運(yùn)動(dòng)

　　1、食指和中指做成V形狀，自然放在雙眼兩邊的盡頭。中指位置在眼睛靠里邊的盡頭、食指位置在外邊的盡頭。

　　2、視線向上固定，肌肉緊張起來，緩緩閉上雙目。此時(shí)，食指和中指尖輕輕用力并按住眼尾。可以預(yù)防并舒展皺紋。

　　3、這個(gè)狀態(tài)保持10-20 秒鐘，反復(fù)3次。

　　三、預(yù)防眼窩凹陷的運(yùn)動(dòng)法

　　1、深深吸氣至雙頰鼓起。

　　2、將吸進(jìn)的空氣送往眼球后部，即時(shí)不容易做到，也要努力按要求去做。

　　3、保持上動(dòng)作，眼睛向上瞪起，將眼球順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)3次，然后再向逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)3次。

　　4、將吸進(jìn)的空氣緩緩排出。

　　四、眼睛按摩

　　1、雙手對搓發(fā)熱后，貼近雙眼。上下輕輕按撫10次以上。

　　2、雙手貼近雙眼不動(dòng)，緩緩拉動(dòng)向后推移。注意不能過于用勁，以免皮膚被拉動(dòng)。

　　3、手指張開，輕輕向外按壓眼睛10次左右。

(：陸少君）