保持肌肉年輕狀態(tài)的秘訣

　　一、每天的眼部按摩——養(yǎng)成新習慣，實現(xiàn)美目作用。

　　保持肌肉年輕狀態(tài)的秘訣：

　　每天我們的眼睛都要進行一萬次左右的眨眼，控制這些動作的的眼部肌肉很容易出現(xiàn)過度疲勞的狀況，向著肌肉老化的方向發(fā)展。而肌肉即使沒有這些疲勞運動，也會隨著年齡的增加出現(xiàn)老化。而且血液循環(huán)對肌肉老化也有著很大的影響。讓肌肉保持柔軟的狀態(tài)，就不容易產(chǎn)生皺紋。

　　但是，肌肉怎樣才能保持年輕狀態(tài)?這就需要按摩來幫忙。以下就來介紹針對老化的有效按摩。每天早上和晚上涂眼霜的時候，配合下面介紹的簡單按摩，促進血液循環(huán)，幫助消除浮腫和眼部疲勞!

　　眼部按摩步驟：

　　step1：輕輕拉伸眼部的小細紋

　　涂上眼霜后，從內(nèi)向外按摩上眼瞼和下眼瞼的小細紋。使用無名指輕輕拉伸小細紋。重復2次。

　　step2：按壓眼周的穴位

　　用中指和食指從眉頭開始向眉尾輕輕按壓，經(jīng)過太陽穴按壓下眼瞼。

　　二、臉部按摩+眼部按摩——每周兩次按摩，讓臉部感覺更清爽。

　　熟女的肌膚容易有血液循環(huán)不良和新陳代謝低下的問題。眼部的皮膚較薄，容易顯現(xiàn)出來，其實全臉都有這樣的問題。因此臉部的按摩同樣重要!

　　臉部按摩+眼部按摩步驟：

　　step1：用手掌拉伸額頭的肌膚

　　在臉上涂上按摩霜后，交替使用手掌把額頭上的肌膚向上拉伸。重復8次。

　　step2：臉頰部位從內(nèi)向外是鐵則

　　手掌包住臉頰部位，由內(nèi)向外按摩。左右同時進行，重復2次。

　　step3：容易老化的嘴唇邊肌肉是重點。

　　用一只手的中指和食指在下巴處向上按摩，重復8次。再用兩只手的食指和中指分別從兩側向上按摩至鼻翼。重復4次。