遠離皺紋的五大法寶

　　對女人來說，歲月像一場無可逃避的風雨，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”。隨著年齡的增長，皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化?20歲，25歲，還是30歲?皮膚專家的研究會讓你大吃一驚：“老化其實從一出生就開始了，肌膚在接觸到陽光、空氣的同時就會出現抵御性保護，而這，就是老化的開始。”

　　我們的肌膚在20多歲時達到了最好的狀態，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了，因此，抗老化的皮膚護理應從20歲以后就開始納入日程。

　　女人的皮膚從25歲左右會慢慢產生皺紋，看來抗皺人人都要面對，即使你不到30歲。25歲以后的美容護膚工作，應以抗皺為主。相信很多女性都意識到這一點了，但是如何去保護我們的肌膚，讓皺紋離我們遠一些?

　　法寶一：良好的生活習慣。

　　1、保持良好的睡眠

　　熬夜的女人最容易衰老-，而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。

　　2、遠離煙酒

　　吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。由此可見，煙酒對皮膚的傷害有多大。

　　3、適當的參加有氧運動

　　適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

　　法寶二：防曬是關鍵

　　皺紋產生是因為皮膚老化，惡劣環境對皮膚的損壞，尤其是紫外線對皮膚的傷害。如今，由于臭氧層漸漸被破壞而導致紫外線對皮膚的傷害也越來越大，所以一定要堅持全年使用防曬霜。即使在冬季也需要防曬。我們要把防曬的工作堅持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以為使用防曬指數越高的防曬霜，效果越好。這是一個誤區。

　　SPF越高，對皮膚的傷害越大。我們在重視防曬的同時，不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防曬+修復功能的防曬霜。適合白領(白領博客,白領新聞,白領說吧)一族常年使用的SPF值一般為15左右即可，目前市場上比較流行的有：

　　H2O 水芝澳防曬日霜SPF15

　　它適合中性及干性膚質。幫助皮膚收緊及增強彈性，增加細胞更新速度，滋潤及修補肌膚，免受紫外光及陽光傷害。偏油，價格偏貴。