歡迎來(lái)到 美容詞典網(wǎng) , 一個(gè)專(zhuān)業(yè)的美容知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

          加入收藏

          您所在的位置:首頁(yè) > 問(wèn)題肌膚 > 皺紋

          皺紋

          美容表情操 祛皺簡(jiǎn)單輕松

          分類(lèi): 皺紋 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 07-14

          閱讀 :495

            在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,瑜伽已經(jīng)成為不少女性修生養(yǎng)性、塑型美體的必修課。然而你知道嗎?瑜伽不僅可以讓你的步履輕盈,還可以鍛煉臉部表情肌。每天只要1分鐘,即可達(dá)到延緩肌膚衰老的目的!

            美容瑜伽的三條準(zhǔn)則

            Rule 1:放松身心

            無(wú)論何時(shí)何地都能夠進(jìn)行美容瑜伽,它可以促進(jìn)血液循環(huán)狀態(tài),放松身心。氣溫較低時(shí),臉部的溫度也會(huì)降低。這時(shí),肌肉難以運(yùn)動(dòng),可以先去洗個(gè)澡,或是一邊泡澡,一遍在℃的熱水中進(jìn)行美容瑜伽。

            Rule 2:感覺(jué)到肌肉的運(yùn)動(dòng)

            美容瑜伽與運(yùn)動(dòng)員的想象訓(xùn)練如出一轍,要讓大腦有意識(shí)地去想自己正在鍛煉的肌肉部位,因?yàn)檫@會(huì)向大腦傳達(dá)指令,讓肌肉有重點(diǎn)地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。反之,如果只是無(wú)意識(shí)地做表情,那么效果可能沒(méi)有那么理想。

            Rule 3:以自然呼吸進(jìn)行收縮和張弛

            一邊自然呼吸,一邊慢慢地運(yùn)動(dòng),讓每個(gè)動(dòng)作都有停頓時(shí)間。這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)橄胍鳛榧∪饨M織基礎(chǔ)的肌肉神經(jīng)也運(yùn)動(dòng)起來(lái),至少需要5秒鐘的持續(xù)時(shí)間。僅僅是重復(fù)微笑、生氣等日常性的表情,是不能夠稱(chēng)之為鍛煉的。

            Q&A 快速提問(wèn)美容瑜伽

            Q:什么是美容瑜伽?

            A:它是一種對(duì)臉部肌肉的鍛煉。每天抽出一分鐘活動(dòng)面部的表情肌,能改善很多歲月在你臉上留下的痕跡。

            Q:美容瑜伽有什么效果?

            A:鍛煉表情肌能改善臉部血液循環(huán),提高新陳代謝,從而淺化小皺紋、收緊松弛皮膚。人一容光煥發(fā)起來(lái),心境也自然比以前開(kāi)闊多了。

            Q:揉搓臉部會(huì)不會(huì)產(chǎn)生皺紋?

            A:這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是在收縮與張弛之中交互進(jìn)行的,所以不必?fù)?dān)心會(huì)產(chǎn)生皺紋。而且,在進(jìn)行美容瑜伽時(shí),還會(huì)加快新陳代謝,增加皮膚的水分含量,讓肌膚越做越緊繃。

            Q:經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間臉部才會(huì)發(fā)生變化呢?

            A:如果你每天仔細(xì)觀(guān)察,會(huì)發(fā)現(xiàn)大概1周左右之后,你的表情就會(huì)變得生動(dòng)了。大約1~2個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)明顯的美容效果。所以,請(qǐng)堅(jiān)持每天做美容瑜伽,不要因?yàn)橐婚_(kāi)始看不到效果而放棄。

            Q:做“美容瑜伽”前需要什么熱身運(yùn)動(dòng)嗎?

            A:在做完肌膚護(hù)理之后,基本不需要熱身就可以開(kāi)始美容瑜伽了。如果你的肌膚特別干燥,大幅的肌膚拉伸可能會(huì)對(duì)其造成負(fù)擔(dān),所以在開(kāi)始前最好涂上厚一點(diǎn)的保濕霜。

          下一篇:消除眼部干紋美目小常識(shí) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

          上一篇:杜絕皺紋 夜間保養(yǎng)好習(xí)慣 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

          主站蜘蛛池模板: 国产女人乱人伦精品一区二区 | 国产成人无码一区二区三区在线 | 亚洲av无码成人影院一区| 久久中文字幕无码一区二区| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区| 亚洲日韩AV一区二区三区中文| 国产激情视频一区二区三区| 日韩少妇无码一区二区三区| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 国产一区二区免费| 海角国精产品一区一区三区糖心| 熟妇人妻AV无码一区二区三区| 国产精品一区二区三区免费| 女人和拘做受全程看视频日本综合a一区二区视频 | 国产精品视频一区二区三区不卡| 老熟妇高潮一区二区三区| 在线视频一区二区| 亚洲一区精品中文字幕| 国产乱码一区二区三区爽爽爽 | 91香蕉福利一区二区三区| 国产一区二区电影| 免费一区二区三区| 亚洲一区二区三区夜色 | 久久综合亚洲色一区二区三区| 国产免费无码一区二区| 一区二区视频传媒有限公司| 国产午夜精品一区理论片| 人妻少妇AV无码一区二区| 国产人妖视频一区二区| 久久免费国产精品一区二区| 无码精品人妻一区二区三区中| 国产一区视频在线| 性色av一区二区三区夜夜嗨| 久久精品一区二区三区AV| 亚洲色一区二区三区四区| 国精产品一区一区三区MBA下载| 精品国产福利在线观看一区| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 久久免费视频一区| 国产在线精品一区二区在线观看| 日韩亚洲AV无码一区二区不卡|