初夏貼心護理：與陽光親密有方法

　　越來越多的人們開始使用防曬制品以防止紫外線輻射對人體的傷害。業內人士提示，消費者不僅要考慮紫外線的急性嚴重日曬紅斑和曬傷，而且要考慮較弱、慢性、反復和積累性日曬及其他污染等對皮膚的損害。多數研究證實，將UVA和UVB防曬劑復配后的防曬產品可明顯提高對紫外線吸收能力。市場上防曬化妝品琳瑯滿目，其劑型也有多種，如乳液、膏霜、油劑、水劑、棒、凝膠及氣霧劑等等。

　　防曬油：是古老的防曬化妝品劑型，優點是制備工藝簡單，產品抗水性好，易涂抹。缺點是油膜較薄，不易持久保持，故難以達到較高的防曬效果。

　　防曬棒：是新的劑型，主要由油與蠟等成分組成，配方中也常加入無機防曬劑，產品攜帶方便，使用簡便，效果優于防曬油，但不適于大面積涂用。

　　防曬凝膠：多為水溶性凝膠，膚感清爽，適宜夏天使用。但產品抗水性差，油溶性防曬劑不易加入，因此防曬效果不夠明顯。

　　防曬乳液和膏霜：市場上的防曬品以乳液形式的最多，大約有88%的防曬化妝品均為乳液劑型。它有以下特點：可以配入所有的防曬劑，很少受到劑型限制。因此產品的SPF值可以比較高；易于涂抹且不感油膩；可制成抗水性產品；有水油型和油水型兩種劑型可供選擇。

　　B：夏日，應該這樣保護皮膚

　　清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

　　注意防曬：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。

　　補充水分：由于夏日溫度升高，皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1—2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

　　C：夏日防曬八法

　　1.日曬前的準備。日光浴前半小時，涂抹上最合適自己的防曬用品。

　　2.經常坐車的女士們，應注意面部、背部和手部的防曬保護。

　　3.水上運動時具防水功效的防曬產品十分必要。紫外線甚至在穿透水中半米之深后仍能產生效力。

　　4.在蔭涼下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多云天氣里，您也可能被曬黑。

　　5.耳朵、嘴唇、膝蓋后，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，令涂抹時更容易控制。

　　6.防曬指數愈高的產品愈易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬后出現色斑、色塊。挑選適當的SPF指數防曬品并且記得重復涂抹。

　　7.日光曝曬后，晚上面霜或日曬后身體霜是非常必要的，曬后皮膚需要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。

　　8.你的防曬護膚品，最好每年更新并儲存于陰涼的地方。

　　D：防曬霜使用六要素

　　1.SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬系數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

　　2.SPF值不能累加。涂兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

　　3.不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，出門前10-20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。

　　4.防曬霜不能在上妝前使用。

　　5.涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

　　6.油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規定。

　　E：皮膚曬紅的急救方法

　　夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎么辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤膚露保濕。

　　皮膚灼傷的急救

　　當皮膚被強烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時，可用化妝水放入冰箱冷卻，爾后取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

　　皮膚疼痛的急救

　　這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。

　　當曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象，甚至干裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

　　F：夏日美白小貼士

　　1.盡量避免在烈日肆虐的中午時段出門。

　　2.記得戴帽撐傘穿長袖衣褲。

　　3.每天都涂防曬品。

　　4.每晚全身抹些護膚露。

　　5.冰敷暴曬后發紅灼傷的皮膚。

　　6.可用蘆薈敷肌膚，鎮定又美白。

　　7.多喝檸檬水，美容效果明顯。

　　8.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子協助美白。

　　9.充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。

　　10.遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。

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(實習編輯：)