女性多吃食鹽容易長(zhǎng)皺紋

　　法國的據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，女性吃鹽吃多了容易長(zhǎng)皺紋。專家解釋說因?yàn)槭雏}鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們對(duì)人身體透壓、酸堿平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。

　　吃多食鹽會(huì)造成皮膚老化

　　如果食鹽吃多了，體內(nèi)的鈉離子就會(huì)增加，導(dǎo)致細(xì)胞脫水，造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)長(zhǎng)出皺紋的。

　　正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕

　　應(yīng)該說，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%~30%。其次，在熏肉、臘肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國人還有個(gè)愛用“鹽水煮飯”的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

　　每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克

　　醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。

（：劉付學(xué)燕）