面部防皺7個忌

　　⑴忌過多地用香皂洗臉。

　　使皮脂腺分泌減少，皮膚干燥，缺少水分。

　　⑵忌營養不均衡。

　　偏吃低脂肪的食和，降低了皮膚的保護性能。

　　⑶忌長期在紫外線照射風吹、寒冷或長期在有空調的室內工作、高溫作業。

　　⑷忌護膚的方法、用品不當。

　　有些化妝品含有損皮膚的化學成分，長期使用，不注意面部皮膚的護理和保健，會影響皮膚的正常呼吸，使皮膚粗糙和出現皺紋。

　　⑸忌過度疲勞、焦慮、喜努無常等。

　　否則會引起內分泌功能紊亂，促使皺紋的產生。

　　⑹忌生活方式不當。

　　如缺乏足夠的睡眠，煙酒過多等。

　　⑺忌養成不良習慣。

　　過度大笑，面部表情過于豐富，在言談、閱讀、看電視時，反復做怪相，會使印堂、眼、口等部位周圍出現小皺紋。做面部按摩時，如程度和手法不對，過于頻繁地直接刺激皮膚也會形成皺紋。又如長期由下往上抬眼看人，超出皮膚彈性負荷，久而久之會形成抬頭紋。

　　皺紋一旦產生，便很難消除，因此應及早預防，采取積極科學的方法預防和延緩皺紋的產生。具體的方法有：按摩法、針刺法、經絡點穴按摩法、藥物離子透入法、手術除皺法及使用面膜、美容化妝品遮掩法等。另外，還應科學地飲食和適當地鍛煉，盡可能戒除偏食、遲睡和吸煙等不良習慣，多喝水、多吃富含維他命A、E的食物，如胡蘿卡、牛奶、蛋、肝、魚肉、水果和綠色蔬菜等。

(：陸少君）