每天都在念叨著防曬，可是，今天和姐妹們一起喝茶聊天時(shí)才發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚微微有些發(fā)黑了。面對(duì)這種情況，你應(yīng)該翻開(kāi)正在四處流傳的防曬寶典，探尋最適合你的防曬措施!

　　不可遺忘的防曬常識(shí)：

　　1. 嬰兒不能進(jìn)行海濱浴

　　成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽(yáng)帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡可能不外出。

　　而且，即便是不考慮兒童暴曬對(duì)成年后肌膚產(chǎn)生的后遺癥問(wèn)題，對(duì)于兒童的脆弱肌膚而言，夏天的紫外線也絕對(duì)具有太過(guò)強(qiáng)大的殺傷力。為了你的孩子的健康著想，也不能讓他們?cè)陉?yáng)光下暴曬。

　　2.人受曬“資本”約5000小時(shí)

　　據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽(yáng)光的暴曬，也包括日常所有與陽(yáng)光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時(shí)都扣完了，把皮膚暴露在陽(yáng)光下就非常危險(xiǎn)了。

　　3.曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害

　　眾所周知，太陽(yáng)的暴曬會(huì)形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤?jiàn)到的。事實(shí)上，它還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。

　　4.非氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)

　　首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，紫外線是不會(huì)發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時(shí)，你越覺(jué)得涼爽，紫外線卻越強(qiáng)。

　　5.皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。

　　市面上的防曬乳，以SPF號(hào)碼分成不同的檔次;號(hào)碼越大，保護(hù)功效越長(zhǎng)。通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘，像SPF8號(hào)的防曬時(shí)間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時(shí)分，陽(yáng)光強(qiáng)烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）