夏日旅行怎樣預防曬斑

　　曬斑是旅游日曬病,夏日旅行多以海濱或山野為目的地,無論是游泳還是游覽風光,只要日曬時間過長,頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚就會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰.局部有燒灼感和刺痛感.24小時內出現痛苦高峰,之后痛苦漸減.

　　紅斑和水皰漸漸消退，輕者2日可愈，重者一周后才能痊愈。預防曬斑發生，在旅行中非常重要。其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，并隨時實施即可奏效。

　　一、旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡(太陽鏡)、衣褲袖腿盡量放長勿卷起，另戴草帽(或涼帽、遮陽帽)，女士撐遮陽傘，就能有效地避免皮膚受日光的強烈照射。

　　二、適當涂搽些防曬膏霜，在現代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜，在夏日旅行中堅持涂搽，即使頂著日光曬，也會大大減輕曬傷的程度，因為防曬劑都能抵御中波紫外線的照射。 三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成)而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發生曬斑，癥狀輕的可置之不理，但要避免再次受曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效;至于使用藥物治療，以接受醫生的指導為好，因為每種皮膚外用藥都有一定的特點，而曬斑多發生在額面這一重要的皮膚部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而后悔莫及。

（：劉付學燕）