黑眼圈都出現(xiàn)在臉上了 趕緊學(xué)一下護(hù)眼秘籍

　　如果你是加班應(yīng)酬族，你認(rèn)真照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈都出現(xiàn)在臉上了，所以，不管是男生女生，在黑眼圈這個(gè)問(wèn)題上都是不可能避免的，那么要如何才能有效去除黑眼圈呢？

　　一、從眼周局部成因來(lái)分，黑眼圈可以分3種。

　　1、血管型或循環(huán)型黑眼圈

　　這是最常見(jiàn)的黑眼圈類(lèi)型，也叫青眼圈。主要由于睡眠不足、眼周疲勞等因素導(dǎo)致的血液滯留引起。有時(shí)還會(huì)伴隨浮腫現(xiàn)象，通常在這個(gè)位置。

　　2、色素型黑眼圈

　　這種黑眼圈比較頑固，一般呈現(xiàn)茶色。主要由于長(zhǎng)期日曬、損傷、長(zhǎng)期淤積后產(chǎn)生。通常在這個(gè)位置。

　　3、松弛型或視覺(jué)黑眼圈

　　這種實(shí)際上不屬于黑眼圈，主要由松弛、老化后皮膚塌陷產(chǎn)生的視覺(jué)效果。需要按眼袋處理。通常是這樣的畫(huà)風(fēng)。

　　以上三種，其中色素型黑眼圈在提起眼角時(shí)，色塊顏色絲毫不會(huì)變化，其他2種會(huì)略變淡。三種類(lèi)型通常不是孤立存在，如果以上三種你都有，那么也是挺倒霉的。

　　二、怎樣去黑眼圈小妙招

　　1、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈

　　使用過(guò)的茶葉包，它對(duì)于改善黑眼圈有很好的功效。首先將使用過(guò)的茶葉包過(guò)濾干，不然的話茶葉的顏色會(huì)加重你的黑眼圈，然后放到冰箱里面15分鐘左右，再取出來(lái)敷在黑眼圈處就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間你可以看到黑眼圈明顯改善！

　　2、土豆片敷眼美白效果極好

　　大家應(yīng)該都知道，土豆的美白功效是極好的，倘若你經(jīng)常熬夜加班，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白，首先把土豆切成一片一片的，在將薄片敷在有黑眼圈的地方，通過(guò)土豆的美白功效，從而淡化烏黑的黑眼圈。

　　3、生活中注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對(duì)肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用，另外水果適合多吃一些柑橘等;堅(jiān)持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血?dú)饧铀龠\(yùn)行。

　　蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開(kāi)水，可以有效地排出體內(nèi)廢物圈，最好每天能喝8杯水;平時(shí)多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物。

　　三、吃什么可以去黑眼圈

　　1、補(bǔ)充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動(dòng)物肝臟、葵花籽等食物，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤(rùn)眼睛，預(yù)防黑眼圈生成。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長(zhǎng)期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚(yú)肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。