如果你是加班應酬族，你認真照照鏡子，你會發現黑眼圈都出現在臉上了，所以，不管是男生女生，在黑眼圈這個問題上都是不可能避免的，那么要如何才能有效去除黑眼圈呢？

　　一、從眼周局部成因來分，黑眼圈可以分3種。

　　1、血管型或循環型黑眼圈

　　這是最常見的黑眼圈類型，也叫青眼圈。主要由于睡眠不足、眼周疲勞等因素導致的血液滯留引起。有時還會伴隨浮腫現象，通常在這個位置。

　　2、色素型黑眼圈

　　這種黑眼圈比較頑固，一般呈現茶色。主要由于長期日曬、損傷、長期淤積后產生。通常在這個位置。

　　3、松弛型或視覺黑眼圈

　　這種實際上不屬于黑眼圈，主要由松弛、老化后皮膚塌陷產生的視覺效果。需要按眼袋處理。通常是這樣的畫風。

　　以上三種，其中色素型黑眼圈在提起眼角時，色塊顏色絲毫不會變化，其他2種會略變淡。三種類型通常不是孤立存在，如果以上三種你都有，那么也是挺倒霉的。

　　二、怎樣去黑眼圈小妙招

　　1、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈

　　使用過的茶葉包，它對于改善黑眼圈有很好的功效。首先將使用過的茶葉包過濾干，不然的話茶葉的顏色會加重你的黑眼圈，然后放到冰箱里面15分鐘左右，再取出來敷在黑眼圈處就可以了，堅持一段時間你可以看到黑眼圈明顯改善！

　　2、土豆片敷眼美白效果極好

　　大家應該都知道，土豆的美白功效是極好的，倘若你經常熬夜加班，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白，首先把土豆切成一片一片的，在將薄片敷在有黑眼圈的地方，通過土豆的美白功效，從而淡化烏黑的黑眼圈。

　　3、生活中注意營養均衡

　　經常吃一些蝦和芹菜對肝功能不好而導致的黑眼圈有很好的作用，另外水果適合多吃一些柑橘等;堅持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血氣加速運行。

　　蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開水，可以有效地排出體內廢物圈，最好每天能喝8杯水;平時多吃含有鐵質及維他命C的食物。

　　三、吃什么可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。