長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時(shí)，黑眼圈、眼袋等問題也會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來，現(xiàn)在小編教你五分鐘解決肌膚問題，幫你的肌膚重現(xiàn)光彩。

　　誰不想做氧氣型男，可是在紫外線、電腦輻射、睡眠不足、壓力等內(nèi)外壓迫之下，夜貓子和電腦族成為肌膚“缺氧”的高危人群。

　　當(dāng)你的肌膚奄奄一息，離“黃臉婆”不遠(yuǎn)矣。如果你常常超過11點(diǎn)還不入睡，或長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，不妨參考為你做的抗氧化計(jì)劃書。來，跟黃臉婆說Bye-bye!

　　肌膚衰老的原點(diǎn)

　　令肌膚奄奄一息的變數(shù)很多，外界的紫外線、臟空氣就是層層劫難，而現(xiàn)代人經(jīng)常接觸的手機(jī)、電腦，這些現(xiàn)代科技產(chǎn)物散發(fā)出的電磁波更是為肌膚“雪上加霜”。

　　根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界的調(diào)查，25歲之前，人的身體中會(huì)自然產(chǎn)生一種抗氧化的成分，但過了25歲，這種成分就會(huì)慢慢消失。正常狀態(tài)下的肌膚，自身就有很大的能量來抵抗氧化的入侵。

　　只是由于日夜操勞，就會(huì)提前出現(xiàn)兵疲馬困的倦態(tài)，肌膚中的自由基會(huì)慢慢增多，皺紋、斑點(diǎn)、肌膚光澤減退這些衰老現(xiàn)象一一浮頭。

　　新“氧”膚哲學(xué)

　　來看看缺氧而造就的“黃臉婆”：每一個(gè)細(xì)胞都耷拉著腦袋，整張面孔寫滿了疲倦。有研究表明，在我們的寫字樓里，氧氣的含量要遠(yuǎn)低于一般空氣中20%的標(biāo)準(zhǔn)。這就意味著你的肌膚注定會(huì)缺氧!再加上壓力和環(huán)境污染，肌膚衰老必定提早報(bào)到。

　　如果你恰恰是忙碌生活的受害者，又不想讓肌膚成為犧牲品，那么就給肌膚穿上抗氧化的外衣。現(xiàn)在很多護(hù)膚品不光是著眼于抗衰老或者美白，也開始為肌膚提供“吸氧”服務(wù)--打通肌膚和保養(yǎng)品之間的通道，通過”氧”讓你的肌膚重拾自由呼吸。

　　夜貓子族建議

　　特點(diǎn)：長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時(shí)，黑眼圈、眼袋等問題也會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來。

　　抗氧化關(guān)鍵詞：

　　調(diào)整作息習(xí)慣、加強(qiáng)疲勞肌膚護(hù)理。

　　1、加強(qiáng)睡前保養(yǎng)：不論多晚上床，都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時(shí)間內(nèi)無法真正休息。

　　2、做好保濕工作：只有讓肌膚時(shí)刻擁有充足的水分，才能延緩皮膚老化。

　　3、定期做專業(yè)的面部護(hù)理，使用高度保濕滋潤(rùn)的軟式面膜來使肌膚重現(xiàn)光彩。

　　4、提高睡眠質(zhì)量：既然無法延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，就盡量在有限的時(shí)間內(nèi)睡得好一些，特別是夜里的12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，這是身體與肌膚代謝的最佳時(shí)間，不容錯(cuò)過。

　　5、柔膚霜按摩：經(jīng)常使用具有芳香效果或含有綠茶成分的按摩霜進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)陌茨Γ軠p緩皮膚疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，并使肌膚恢復(fù)元?dú)猓潜ｐB(yǎng)時(shí)絕不可省略的一個(gè)步驟。

　　超級(jí)電腦族建議

　　特點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等現(xiàn)代化辦公設(shè)備，出油和缺水情況變得嚴(yán)重，伴隨長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大等問題。肌膚開暗啞、出現(xiàn)細(xì)紋并長(zhǎng)斑。

　　抗氧化關(guān)鍵詞：

　　使用隔離產(chǎn)品、強(qiáng)化眼部護(hù)理。

　　1、重視基礎(chǔ)隔離：不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程序，為了將電腦對(duì)皮膚的氧化侵襲降至最低，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。

　　2、注意眼部保養(yǎng)：使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，并對(duì)消除眼睛疲勞、減少色素沉積有幫助，但切勿用力過度，以免適得其反，令眼部肌肉下垂。

　　3、注意皮膚清潔：每次使用電腦后立即清潔皮膚，最好是使用抗輻射潔面乳。

　　4、多喝綠茶或清水：多食用含有抗氧化及抗輻射作用的蔬果、動(dòng)物肝臟，同時(shí)攝取足量的維生素，以保護(hù)皮膚和視力。

（：呂瑞瓊）