十大美女明星護(hù)膚心得

　　很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節(jié)食來減肥，其實(shí)這是加速身體衰老的飲食習(xí)慣;還有的明星打肉毒桿菌瘦臉，玩命地在身上涂上萬種化學(xué)護(hù)膚品。日夜顛倒的生活，海量的工作壓力，使很多女星都顯老。讓我們來看看她們有什么特別的--

　　1、劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯

　　劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護(hù)膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可。

另外，一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”

　　2、蔣雯麗：胡蘿卜青椒當(dāng)點(diǎn)心+晚餐后不吃東西

　　蔣雯麗請(qǐng)專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調(diào)之食物。

用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心特殊器材。