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從運(yùn)動(dòng)員到T臺(tái)上的頂級(jí)模特,再到馬艷麗高級(jí)時(shí)裝定制公司的創(chuàng)辦者兼藝術(shù)總監(jiān),雖然角色不斷更換,但她的天使面孔和魔鬼身材卻未曾改變。時(shí)光流轉(zhuǎn),優(yōu)雅干練的女人味在她身上越發(fā)濃厚,是什么秘訣賜予她如此力量?下面讓我們來一窺究竟。
我最崇尚的自然美膚方法是多喝水、多吃水果、保證睡眠。疲憊的時(shí)候在床上睡個(gè)大覺,皮膚的感覺會(huì)比用任何大牌化妝品更好。
當(dāng)然,北方的天氣比較干燥,如果不善待自己的皮膚,也會(huì)出現(xiàn)很多問題。對(duì)我而言有兩個(gè)環(huán)節(jié)最為重要,那就是保濕和防曬。通常回到家,我會(huì)用接近皮膚溫度的水來清潔皮膚,然后涂抹保濕力強(qiáng)的護(hù)膚品。選擇保濕效果好的面膜敷面也有一定幫助,由于工作很忙不可能每天都做,但是我會(huì)堅(jiān)持定期護(hù)理。另外,減少使用空調(diào),適當(dāng)使用加濕器,增加空氣濕潤度也是我為皮膚保濕的外在方法。
夏天來臨,強(qiáng)烈的紫外線會(huì)對(duì)皮膚有很多損傷,因此要尤其注意防曬。夏季以外的其他季節(jié),我也會(huì)使用防曬霜,但是會(huì)選擇不同的防曬指數(shù)。
私家秘笈2:常做運(yùn)動(dòng)
由于經(jīng)常在外,生活沒有規(guī)律,所以只能因時(shí)、因地制宜地鍛煉身體。我喜歡在大自然中運(yùn)動(dòng),騎馬、打高爾夫這兩種運(yùn)動(dòng)方式不僅能鍛煉身體、鍛煉性格,還能讓皮膚享受最自然的呼吸。另外,我還經(jīng)常游泳,這不僅是保持身材的很好方法,也有一定的美容效果,而且身體也會(huì)變得更加靈活和柔軟
私家秘笈3:清淡飲食
對(duì)于我來說,保持體型并不是一件刻意的工作,而是生活中自然而然的事情。平時(shí)盡量少吃油膩,多吃蔬菜和水果,不饞嘴、有節(jié)制。我不善于經(jīng)常下廚,外出吃飯時(shí)很喜歡吃日本料理。我喜歡那種精細(xì)的用料、獨(dú)到的烹調(diào)方式和雅致的器皿,不僅營養(yǎng)豐富,而且清淡中耐人尋味。除了日本料理中各季不同的海產(chǎn)外,冷面也值得一提,它由蕎麥粉制成,不僅高纖維而且低熱量,夏天吃一小碟,冰涼清新,口感不錯(cuò)。
私家秘笈4:簡單是美
除非出席盛大典禮,通常情況我都不會(huì)在臉上涂涂抹抹,平時(shí)只要一只簡簡單單的唇膏就可以起到很好的效果。我覺得除了面部妝容,搭配適合自己的服裝也非常重要。我比較喜歡簡潔型的服飾、在顏色搭配方面喜歡統(tǒng)一的色系。在休閑場合里,我不會(huì)選擇穿超高跟鞋,那樣走路會(huì)很辛苦。
這里還想和大家分享一些心得:穿衣服首先要適合自己的性格和習(xí)慣,然后選擇相關(guān)的樣式、顏色和配飾,這樣整體上看起來就比較舒服。和諧、美感、個(gè)性是最重要的。
(:范韶培)
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