脂粉涂抹的效果太短暫，遠不如養生術來得持久，首先要調理身心，才能奪得素顏之美?？梢娫诠ぷ鞴澴喑?、人人壓力爆棚的今天，不管是民間高手還是化妝品牌，都越來越將肌膚保養和身體調養、情緒暗示結合得密不可分。是的，只要做足3分調養、2重暗示和1種保養，你就有可能贏得滿分素顏!

　　3分調養 平衡才是美肌動力

　　中醫說：“平衡養生，健康不是單純由某一個因素決定的，只有營養、動靜、環境、陰陽、心理等各種因素均達到均衡，健康才真正得到保證。”

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　　美肌照搬：肌膚的健康也是同樣的原理，只有達到均衡狀態，才能呈現完美氣色。要調養肌膚，必須跟中醫學習平衡之法，三個法則值得注意：

　　1、適中：既不過，也無不及。身體和肌膚都需要營養，但并非多多益善。俗話說“虛不受補”，當肌膚處于不穩定的狀態時，千萬不要一股腦兒地“喂”很多營養，而是要調理到健康平衡的狀態，再給予精華和養分。

　　2、和諧：中醫講究各個健康因素之間的協調統一。俗話說：肌膚是身體的鏡子。如果身體不好，肌膚氣色一定不會好。這就是為什么很多人忽然長痘痘，狂用護膚品卻沒什么改善，其實是因為心火或胃火所致。

　　3、穩定：中醫偏好平穩發展，不要大起大落。不要隨著季節頻繁更換你的保養目標，別看到當季主推什么，就一窩蜂地去美白或抗老。要聆聽肌膚的需要。基礎的保濕是要堅持的，加入功效性的保養品則要循序漸進。一定要堅持一段時間，才能給肌膚適應的過程，并看到效果。

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　　美肌照搬：壓力的確會使肌膚看上去干燥、晦暗并且毫無生氣，這個不用科學結果論證，自己對著鏡子都看得到。同時，壓力也是公認的導致表情紋和皺紋的禍首。要想驅趕壓力，自我暗示最為重要。

　　1、保持快樂輕松：最好的美容方式就是保持微笑，這并不僅僅是一句口號，而是事實。如果你能夠在保養時保持愉快的心態，肌膚對保養品吸收的效果也會更好。因為肌膚在壓力下是抗拒吸收的，所以為了不白花銀子，一定要在護膚時享受過程，而不是緊皺眉頭。

　　2、相信和自信：人的自我暗示的能量到底有多強?很難證明。但事實證明，如果你腦子里一直想著“我要變美”這件事，想不美也很難。相信手里的那瓶乳液或面霜就是能夠挽救肌膚厄運的“神仙水”吧，它不會辜負你的。此外，相信自己，就是世界上獨一無二的美女。

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　　1種保養 抗自由基始終關鍵

　　醫生說：“在快節奏高壓力的社會中，工作的壓力、生活的忙碌，肌膚已然進入亞健康狀態。究竟是什么東西令我們逐漸遠離健康?答案是：自由基?！?/p>

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　　美肌照搬：作為人體器官面積最大的一部分--皮膚，受到自由基的侵襲自然也在所難免。醫學界研究顯示，80%的肌膚老化現象是因環境中的“自由基”所致。

　　1、抗污染：有害氣體與微粒、二手煙等污染物，一旦滯留在肌膚表面，會逐步侵蝕皮膚，破壞表皮層，加快肌膚水分的流失。一旦表皮層被破壞，皮膚就會遭受刺激或感染，引發各種皮膚問題。所以，在都市里，抗污染、隔離有害氣體的保養品，已經變得越來越重頭。

　　2、抗氧化：你是不是也發現無論如何保養，氣色就是好不起來;用心做了防曬，肌膚卻始終黯淡無光;面龐日漸粗糙松弛，毛孔問題總是難以解決;水油越來越難以平衡，總是被干燥困擾，卻也出油嚴重……其實這一切都是由于“自由基”在作怪!每天堅持使用有針對性的抗氧化護膚品，讓皮膚更好吸收，就能達到抗自由基的最佳效果。

　　TIPS:什么是自由基

　　自由基堪稱人類健康的“大敵”，由于自由基時刻伺機尋找可結合的分子，就會對身體細胞造成損害，當細胞膜上的磷脂質被自由基破壞之后，細胞膜會受損，自由基就會再進一步去攻擊細胞內的蛋白質及核酸，甚至改變DNA。細胞不斷地累積破壞，就會造成組織的變性，使器官暫時失去功能，或產生功能性的永久衰退。最終會導致人體衰老和疾病，或者出現“亞健康”狀態。

（實習編輯：錢偉華）