按摩的時間完全可以自己掌控，不論是早晨還是晚上，哪怕是上班時間，都可以對自己的肌膚進行一次小小的SPA，讓皮膚好好的呼吸一下。清晨的按摩能夠讓你改善血色，促進肌膚新陳代謝，排除一晚上積累的毒素，使上妝更快。晚上的按摩，能給肌膚深層保養做好準備。

　　準備工作：

　　按摩需要穿上寬松的衣服，另外，最好加點安靜的音樂，讓身心都能得到放松，早上和晚上最好選擇在浴后，這時的毛孔都已經打開。

　　雙手是每天都可使用的最簡單、最合適的“按摩器”。它能讓肌膚和指尖相互感應，調整出最合適的力度和頻率。它具有溫度和特殊的撫慰效果，一方面能加強肌膚對保養品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的動作傳達到心靈，賦予安撫的效果。

　　手法：

　　1. 兩側：用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重復6次后再做左臉。

　　2.嘴周：用小頭從人中處開始，沿著胡子走向梳理法令紋致迎香穴，并順勢點壓迎香穴，重復3次。

　　3臉頰：大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線(承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽)拉抹，重復3次。

　　4鼻子：用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然后以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重復3次。

　　5.眼周：用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。

　　6.額頭：用小頭再二頭寫“井”字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。

　　TIPS：

　　1.按摩前后，用手大面積輕輕打圈，安撫肌膚，并點按臉部穴位。按摩前可涂抹通經開穴的產品輔助。

　　2.按摩前，需深層清潔面部，在去除臉上老化角質;按摩后要敷面膜和潤膚，效果更佳明顯。

　　3.保持動作和力量連貫性;

　　4.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力;

　　5.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

（：王穎菲）