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美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，吃出白里透紅的美麗肌膚。
DAY 1 豬腳湯
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
DAY 2 彌猴桃色拉
Point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
DAY 3 豆漿
Point: 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
DAY 4 紅豆湯
Point: 排水腫
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