8個美白細節決定你的膚色

　　美白方法那么多，就怕你不注意細節，一邊美白一邊曬黑，皮膚永遠白不了。生活中的一些小事是決定白皙度的關鍵，你有注意到嗎?下面就為你揪出8個美白盲點。

　　細節一：出游前14天多攝取維生素C

　　不管你是去海邊還是去爬山，紫外線都會讓肌膚受傷，即使涂了防曬霜也還不夠。你要做的是提前半個月多補充維生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的生成。出游時肌膚的防御力已經加強了，再涂上防曬就會擁有雙重防護!

　　細節二：適當降膚溫可防曬黑

　　經常在外活動，即使打著傘，肌膚也會因炙烤發紅發熱，最后慢慢變黑。因為過量熱刺激會導致黑色素失控，所以出門在外要避免長時間“暴曬”，在溫度較高的廚房里做飯也要及時洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯!

　　細節三：怡人的香味也能美白

　　研究表明，女性荷爾蒙失調會導致色素沉淀，使皮膚看起來暗沉發黑。只要你聞到你喜歡的香味，就可以調節荷爾蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡單地噴點喜歡的香水也能讓你的心情美美噠!

　　細節四：多吃西紅柿能促進美白

　　西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時，常會用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險系數下降40%哦。

　　細節五：檸檬水別在早上喝

　　檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分“補骨脂素”，攝入體內后，皮膚會對紫外線更敏感，不過這個成分會在幾小時后消失，所以還是晚上喝比較好。

　　細節六：微炎癥才是暗沉殺手

　　當我們身體勞累或生病時，膚色會看起來很差，這就是炎癥引起的。肌膚受到刺激會導致輕微炎癥，在勞累和生病時尤為明顯，肌膚微發炎時，皮膚的黑色素會異常活躍，從而使膚色晦暗。所以，保持健康的身體和愉悅的心情也很重要。

　　細節七：一天中膚色會變化

　　有沒有這樣的感覺?午睡醒來后皮膚特別好，但中午和下午的時候，膚色特別暗沉。這是因為不同時段皮膚的血液流動速度不同，所以膚色也不一樣。早上可以用熱毛巾蒸臉，喚醒肌膚，下午則可以用點保濕噴霧，給肌膚降溫舒緩，讓肌膚一整天都水亮亮的。

　　細節八：晚間是美白修復最佳時期

　　美白保養24小時不能間斷，但最佳修復時間還是晚上，尤其是晚間10點到凌晨2點，這時候肌膚恢復力最佳。此時應處于睡眠狀態。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚內的黑色素乖乖地正常代謝。