美麗肌膚，防曬第一

　　隨著氣溫升高，年輕女孩換上了五顏六色的吊帶背心，動(dòng)感十足的超短熱褲。一張張嬌艷水嫩的臉，在陽(yáng)光下肆意張揚(yáng)著青春的美麗。清風(fēng)拂過(guò)的時(shí)候，那輕盈的身姿仿佛可以飄起來(lái)。我們是如此熱愛(ài)夏天，因?yàn)樗梢宰屛覀兝碇睔鈮训芈懵吨利悺?/p>

　　可我們又是如此地憎恨那如火的驕陽(yáng)，毫不留情的紫外線，塵土飛揚(yáng)的空氣都是我們勢(shì)不兩立的敵人，將我們?cè)竟饣尊募∧w一天天變得晦暗無(wú)光，更糟糕的是，雀斑，魚(yú)尾紋也開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)爬上我們年輕的臉。天，我們竟老了?!有沒(méi)有什么辦法，讓我們兩全其美地兼顧美麗與裸露呢? 有沒(méi)有什么辦法，讓我們留住青春時(shí)光呢?

　　答案是：有。照著下面提示的關(guān)鍵做，陽(yáng)光與紫外線，一定可以與我們的美麗和平共處!

　　清潔保濕只是肌膚的基礎(chǔ)部分，能維持肌膚的健康狀態(tài)，但若要抵抗云層里的UVA、UVB，我們還需要另一種武器--防曬產(chǎn)品。

　　好的防曬品應(yīng)該是能全面防護(hù)，既能過(guò)濾波長(zhǎng)較長(zhǎng)，對(duì)肌膚有積累性傷害從而導(dǎo)致肌膚衰老的紫外線A，又能有效阻擋波長(zhǎng)較短但卻能灼傷、曬黑肌膚的UVB。對(duì)于不同膚質(zhì)的肌膚來(lái)說(shuō)，選擇適合自己的防曬產(chǎn)品是最重要的。

　　防曬品的性質(zhì)首先應(yīng)比較溫和，適合經(jīng)常使用且不感覺(jué)油膩為好，而含有維他命E或蘆薈等成分的防曬品，相對(duì)于普通產(chǎn)品來(lái)說(shuō)能為肌膚提供更多的滋養(yǎng)。

　　防曬品的涂抹工作應(yīng)在出門半小時(shí)前就完成，如果在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，還應(yīng)該隔2小時(shí)左右補(bǔ)搽一次。應(yīng)該注意的是，UVA能穿透云層，如果想更好地保護(hù)肌膚，即使是陰天也應(yīng)該要涂上適量的防曬品。

　　重中之重，曬后護(hù)理

　　許多人都認(rèn)為夏季護(hù)膚最關(guān)鍵的是防曬，而防曬最關(guān)鍵的就是出門前涂防曬霜，其實(shí)并不是那么簡(jiǎn)單。因?yàn)樽贤饩€對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過(guò)早衰老等等問(wèn)題。

　　防曬在夏日肌膚護(hù)理中是重頭戲，但它并不是維持我們肌膚健康最關(guān)鍵的一步，關(guān)鍵的一步是如何做好曬后護(hù)理。

　　同皮膚的普通護(hù)理一樣，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤(rùn)，油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于祛斑抗皺。曬后護(hù)理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個(gè)步驟。

　　日曬過(guò)回家時(shí)，一般不要馬上洗臉，而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護(hù)膚品，在涂的時(shí)候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時(shí)不涂護(hù)膚品。

　　防曬是預(yù)防黑色素的產(chǎn)生，而祛斑美白是阻止黑色素向表皮細(xì)胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場(chǎng)里購(gòu)買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末(維他命E和維他命B3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護(hù)膚品即可。

　　如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

　　身體是一部大機(jī)器，肌膚只是這部機(jī)器的外殼，當(dāng)大機(jī)器缺油缺水時(shí)，就會(huì)慢吞吞地缺少生機(jī)和活力，便秘、發(fā)炎、青春痘等病癥也不請(qǐng)自來(lái)。所以，保持身體健康，讓整部機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)自如，才是治本的方法。

　　近年來(lái)，市場(chǎng)上排毒養(yǎng)顏的藥物賣得頗是紅火，但畢竟藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，你只要在飲食方面注意一點(diǎn)，不需借用什么專業(yè)的產(chǎn)品，一樣可以讓肌膚白里透紅，與眾不同。對(duì)肌膚最好的食品莫過(guò)于新鮮蔬果和牛奶，另外綠豆、海帶、核桃對(duì)于愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)，都是非常有益的健康食品。

　　有的女孩子臉上經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)青春痘，其實(shí)并不僅僅是青春期油脂分泌過(guò)旺的原因。肌膚反映的大多是身體內(nèi)在的問(wèn)題，一旦腸道里堆積了過(guò)多的宿便，毒素刺激腸道，便在臉上生出許多的青春痘。

　　可以試著在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水，醒來(lái)時(shí)不用急著起床，躺在床上以順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e在腹部按摩100下，相信便秘絕對(duì)不會(huì)來(lái)找你。毒素不再堆積，青春的臉上當(dāng)然不再"痘"留了!

　　對(duì)于身體這臺(tái)大機(jī)器來(lái)說(shuō)，維生素的功能就相當(dāng)于是潤(rùn)滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鮮蔬果或動(dòng)物肝臟過(guò)少，倒不妨補(bǔ)充一些維生素片。對(duì)于肌膚最有用的莫過(guò)于維生素C和維生素E，前者能使肌膚白皙潤(rùn)滑，后者則可以減慢肌膚的氧化代謝，延緩皮膚衰老。兩者藥店都有賣，在小包里備上一瓶，想起來(lái)吃上一片，黑眼圈便會(huì)少來(lái)找你了。

　　潤(rùn)膚偏方個(gè)個(gè)數(shù)

　　蘆薈對(duì)于廣大愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)肯定不會(huì)陌生，但能否將它運(yùn)用得法，卻不一定是每一個(gè)人都了解的。夜晚皮膚清潔過(guò)后，取一段新鮮的蘆薈，直接將汁液均勻涂于臉上，第二天早上洗干凈即可。堅(jiān)持一個(gè)月，你肯定會(huì)覺(jué)得肌膚比以前白嫩不少，而且，青春痘也幾乎銷聲匿跡了。因?yàn)樘J薈原汁對(duì)一些敏感肌膚有刺激，在使用前請(qǐng)先選擇小部分肌膚試用，如有過(guò)敏，請(qǐng)勿使用。

　　豬腳中所含的膠原蛋白能夠緊致美白肌膚，而且基本不含脂肪，不妨將平時(shí)的愛(ài)喝的排骨湯換成豬腳湯，既美容養(yǎng)顏，又不會(huì)讓正在減肥的我們心生擔(dān)憂。

　　可以去市場(chǎng)買一兩斤紅棗貯存在家里，想吃零食的時(shí)候，不妨扔幾顆紅棗在嘴里，過(guò)一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉色紅潤(rùn)了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語(yǔ)說(shuō)“要想皮膚好，粥里加紅棗”，下次煮粥的時(shí)候，不妨放幾顆下去試試，一定會(huì)有很棒的效果。

　　其實(shí)，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，最健康的養(yǎng)護(hù)方法便是保持充足的睡眠和樂(lè)觀的心態(tài)。另外，定期做一些運(yùn)動(dòng)或體操，也是對(duì)肌膚很好的鍛煉。

　　清潔保濕，水油平衡

　　在炎熱的夏季，人體油脂分泌旺盛，而油性肌膚則更是總給人一種擦了油的感覺(jué)。早上洗得干干凈凈的臉，還沒(méi)到中午，隨便在臉上摸一把，手指上便滿是油光，這都是因?yàn)榧∧w的水油不平衡所造成的。

　　肌膚的水分和油分只有達(dá)到平衡，才能呈現(xiàn)出理想的潤(rùn)澤狀態(tài)。而肌膚之所以會(huì)覺(jué)得干燥，晦澀，多半是因?yàn)樗筒黄胶馑隆Ｔ谶@種時(shí)候，盡量選用那些含水分較多，而且可以鎖住水分的洗面奶，護(hù)膚品則最好選用含有維生素或天然成分的產(chǎn)品。在洗臉的時(shí)候，可以用冷熱水交替循環(huán)，這樣可以刺激毛孔，收緊肌膚。

　　因?yàn)橄募咀钊菀酌撍梢栽诎镫S身攜帶一瓶保濕噴霧水，坐地鐵，等電梯，甚至上衛(wèi)生間的時(shí)間，隨時(shí)隨地輕輕一噴一拍，既簡(jiǎn)單又有效地補(bǔ)充了水分。

　　每周可以選兩個(gè)悠閑的夜晚，將高效補(bǔ)水保濕的按摩膏涂在臉上，一邊看電視一邊輕輕按摩，不出四周，一定會(huì)有讓人驚喜的效果。

　　其實(shí)，清潔保濕并不一定要用特別專業(yè)的產(chǎn)品，吃剩下的小黃瓜，西瓜皮，煮荷包蛋剩下的蛋液，都可以隨時(shí)隨地涂在臉上，不但物美價(jià)廉，而且效果非常的棒。

（：劉慶娟）