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          防曬

          秋冬適當(dāng)防曬

          分類: 防曬 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 09-29

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            再過幾個月就要步入冬季了,想必對于防曬達人MM來說,防曬還是要貫徹到底的,絕對不能在秋冬季節(jié)松懈。但其實,最新研究表明,從健康角度看,女性是最需要接受冬陽洗禮的人群。尤其是在冬季,適當(dāng)進行“日光浴”,對女性的皮膚以及健康來說,是很有好處的。所以,由于怕冷,在冬季整日很少出門的MM們,趕緊準(zhǔn)備去曬曬冬陽吧。

            冬季曬太陽到底有什么好處呢?我們來看一下。

            延緩女性衰老

            英國科學(xué)家最近的一項研究表明,經(jīng)常沐浴陽光的女性,要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕,衰老進程減緩5年。人體白細(xì)胞端粒長度與壽命密切相關(guān),當(dāng)端粒短得不能再短時,細(xì)胞就不能再分裂并死亡。曬太陽能夠幫助人體合成更多維生素D,后者能促使白細(xì)胞端粒保持較長的長度,有助于延緩衰老。

            降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險

            曾有報道認(rèn)為,居住赤道附近的女性不易得乳腺癌,這極可能與陽光照射有關(guān)系。美國科學(xué)家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究后得出的結(jié)論,通過曬太陽可促進身體內(nèi)維生素D合成,從而增強女性對乳腺癌的抵御能力。研究還發(fā)現(xiàn),晚期乳腺癌患者比早期患者體內(nèi)維生素D含量更低。此外,接受陽光照射而獲取更多維生素D,還能降低患卵巢癌的危險。

            預(yù)防“先天性佝僂病”

            上海某醫(yī)院“兒保所”在專科門診中曾連續(xù)發(fā)現(xiàn)了8例先天性佝僂病患兒,患兒的媽媽都是辦公室工作的白領(lǐng)、會計等。先天性佝僂病主要與準(zhǔn)媽媽在孕期曬太陽少、戶外活動少,加之飲食受限等,使體內(nèi)維生素D、鈣缺乏有關(guān)。孕期適量曬太陽和運動,可以增加體內(nèi)維生素D合成和增加鈣質(zhì),防止嬰兒患佝僂病。

            減少骨質(zhì)疏松癥

            骨質(zhì)疏松與體內(nèi)維生素D缺乏關(guān)系密切。由英、法、韓等國科學(xué)家組成的科研調(diào)查小組,對世界18個國家的1285名女性骨質(zhì)疏松癥患者血液進行檢測,發(fā)現(xiàn)韓國患者血中維生素D缺乏最嚴(yán)重。究其原因,主要是韓國女性最怕皮膚被陽光曬黑,還采用很多防曬措施。而常曬太陽正是合成維生素D最簡單最有效的方法之一。

            有效防止產(chǎn)后抑郁

            研究證明,冬季抑郁癥多與陽光照射少密切相關(guān)。更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦都是抑郁癥的高發(fā)人群,尤其是產(chǎn)后抑郁,既會影響嬰兒乳養(yǎng)(抑郁會引起乳汁分泌減少),還可能增加產(chǎn)婦自殺念頭。研究發(fā)現(xiàn),陽光猶如一種“興奮劑”,照射人體會使毛細(xì)血管擴張,加快血液循環(huán)。冬季常曬太陽能有效預(yù)防孕婦和產(chǎn)婦的情緒波動,杜絕抑郁癥的發(fā)生。此外,產(chǎn)后常到戶外走動、曬太陽,還能防止產(chǎn)婦易患的骨質(zhì)疏松。

          (實習(xí)編輯:錢偉華)

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