胡蘿卜能祛痘嗎？胡蘿卜可以減肥嗎？

　　胡蘿卜相信大家都吃過吧，那么胡蘿卜能祛痘嗎？胡蘿卜可以減肥嗎？吃胡蘿卜有什么好處？下面就和小編一起來了解一下吧！

　　胡蘿卜可以祛痘嗎？

　　胡蘿卜是可以祛痘的。

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會轉變?yōu)榫S生素A，而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話，將胡蘿卜直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯。

　　胡蘿卜可以減肥嗎？

　　胡蘿卜是有一定減肥功效的。

　　1、生吃胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。

　　2、胡蘿卜能增強人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

　　3、胡蘿卜內含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

　　4、胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

　　主要：不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色而且酒與胡蘿卜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病。

　　胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質，應用油炒熟或和肉類一起燉煮后再食用，以利吸收。