冬日mm對抗痘痘必修課

　　火旺痘亦旺

　　“我兒子都快長青春痘了，為什么我的痘痘還沒完沒了寒風吹又生?”要了解這個答案，得先了解是什么引發了痘痘?

　　一個“殊途同歸”的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發炎，便引發了“青春痘”。

成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前后等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌(局部皮脂分泌過旺)和皮膚細胞代謝紊亂(老廢角質堆積，堵塞毛孔)，產生痘痘。

　　會引發痘痘的這種體質狀態，在中醫理論中又稱為“濕熱郁結”。在冬季，人們喜愛多食“熱性”、“溫熱性”的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內熱;歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起“生火”，而加劇了痘痘的發生。

　　所以，從內調的角度戰痘，應該注意做好這樣3個方面：

　　1、調整飲食。少吃一些“溫熱”食物，多吃“涼性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補一些西洋參。

　　2、放松心情。再忙再累，也要注意勞逸結合，讓自己有精神放松的時候。痘痘皮膚，更要記得“別照鏡子”!--越照痘痘越多，你信嗎?因為你太在意它了(也是一種神經緊張)，令它好興奮，也就更活躍啦。

　　3、如果大面積爆發痘痘，除了向皮膚科求診，還應尋求中醫調理。

　　不管你是否尋求醫生的診治，非常重要的，都應配合正確的日常護理--

　　無殘留潔面通暢毛孔

　　多油未必多痘，堵塞了毛孔，才會引發痘痘，所以做好清潔非常重要。痘痘皮膚一定要每天2次用潔面產品清潔皮膚，晚上還應增加“去油”(卸妝)環節。