戰“痘”護膚秘籍 三分治七分養

　　愛美之心,人皆有之。隨著社會的發展,人們對外在美的需求也不斷上升,而“痘痘”則是美麗的一大勁敵，許多人都加入到戰“痘”的行列，但是治療效果并不讓人滿意,有的是痘痘此起彼伏;有的是痘痘沒了,卻留下瘢痕,造成終身的遺憾。人們常說“三分治，七分養”，同樣適用于長痘的朋友。

　　戰“痘”三分治

　　青春痘,亦名痤瘡,其發病多發于青春期,故得此美名。但是近年來,患者人群不斷擴大,下至10歲左右的兒童,上至50歲左右的中年人均能見到。痤瘡的損傷分很多種,用于痤瘡的藥也有很多種,但是切不可自行購藥進行治療,而應找皮膚科專科進行專業的治療。

　　戰“痘”七分養

　　首先，正確地清潔皮膚。大家往往容易走進一個誤區：多洗臉就可以少長痘。其實不然,特別是油性皮膚的人，經常是越洗越油，“痘”越多。專家建議：每天洗兩次臉,少用熱水,堿性大的潔膚品;不要用力搓皮膚,以免傷及角質層破壞了皮膚的屏障功能,使皮膚變得脆弱、敏感。

　　其次,正確地使用護膚品。目前護膚品的基本成分,化工原料占了很大部分,不但刺激皮膚,而且容易導致皮膚老化。專家建議：年輕人盡量不使用護膚品(防曬產品除外)。若選用護膚品,則盡量選用天然產品。

　　最后,保持良好的生活習慣。一方面是飲食,痤瘡患者的忌口食物：

　　1)刺激性食物：如酒、辣椒、煙、咖啡、濃茶。

　　2)高脂肪食物：如肥肉、高膽固醇食物(如動物內臟、雞翅、豬蹄、雞皮等)、燒烤油炸類食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、餅干(蘇打餅干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、堅果類食品。

　　3)高糖食物：如零食、糖果點心、飲料、水果。另一方面是生活起居，保證高質量的睡眠尤其重要。此外,還需保證良好的精神狀態,學會調整自己的情緒及精神壓力。

（：劉付學燕）