給肌膚吃點(diǎn)素 水嫩不長(zhǎng)痘

　　過(guò)節(jié)吃多了吧?吃到肚子里消化不了，都反應(yīng)到臉上了嗎?其實(shí)給肌膚吃點(diǎn)素還給肌膚水嫩白皙，方法很簡(jiǎn)單，下面就一起來(lái)看看吧。

　　皮膚“吃”太好反而困擾多

　　有時(shí)候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時(shí)間一再變長(zhǎng)。不妨檢討一下，是否是自己太過(guò)寵愛(ài)自己的臉，而讓它“吃”的太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會(huì)導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)酰€會(huì)讓堆積在t區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會(huì)干擾你對(duì)自身肌膚真實(shí)狀況的判斷，而誤用不對(duì)癥的護(hù)膚品。

　　“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)

　　肌斷食也要講究時(shí)機(jī)，護(hù)膚專家推薦大家在生理期開(kāi)始前、換季時(shí)、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開(kāi)始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候給予過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時(shí)天氣突變，皮膚會(huì)難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問(wèn)題。

　　這個(gè)時(shí)候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。

　　【名詞解釋】

　　“肌斷食”是由日本的護(hù)膚專家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實(shí)所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動(dòng)的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補(bǔ)水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時(shí)的程序盡量簡(jiǎn)化，讓皮膚在簡(jiǎn)單的護(hù)膚程序中得到喘息。

　　肌斷食方法：清潔不忘，保濕繼續(xù)

　　1.盡管要"斷食",但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

　　2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。

　　3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤(rùn)的環(huán)境中進(jìn)行，同時(shí)避免日曬。

　　4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。

　　5.根據(jù)皮膚選擇斷食的時(shí)間，同時(shí)觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。

　　專家指導(dǎo)：配合飲食

　　正常肌膚每月一次肌斷食

　　用過(guò)多的護(hù)膚品的確會(huì)讓皮膚出現(xiàn)成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下，讓皮膚"斷食",少擦護(hù)膚品，注重保濕和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個(gè)月為周期做一次"肌斷食",給皮膚充分的休息，讓它回到健康的狀態(tài)。

（：李盈因）