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          保濕

          生活七大習(xí)慣為保濕加分

          分類: 保濕 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 08-22

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            保濕要從一點(diǎn)一滴做起。只涂保養(yǎng)品是不夠的,生活中養(yǎng)成好習(xí)慣才能讓你水潤一整天。


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            習(xí)慣一、早晚兩杯白開水

            女人要做的是,至少早晚各一杯白開水,水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

            習(xí)慣二、一個(gè)西紅柿

            在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

            習(xí)慣三、一杯醋

            女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

            習(xí)慣四、一杯酸奶

            從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。我本人一般都會把酸奶放在晚上喝,這樣會吸收的更好些。

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