空調(diào)干燥癥傷不起 保濕絕招救你

　　空調(diào)干燥癥最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯干、脫皮絕對(duì)是合格水潤(rùn)MM的大敵！所以在空調(diào)房里，下面的這些保濕寶貝千萬(wàn)少不得。

　　保濕乳液：長(zhǎng)期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤(rùn)乳霜專供空調(diào)房里的缺水MM長(zhǎng)期使用。

　　保濕噴霧：隨時(shí)用一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素。除了能對(duì)肌膚進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn)外，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。

　　保濕面膜：睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，讓每個(gè)毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤(rùn)透亮。臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內(nèi)養(yǎng)外對(duì)女人來(lái)說也相當(dāng)重要。解“皮”渴的同時(shí)，還得解“體”渴才行！

　　一天八杯水

　　這可是保濕最價(jià)廉物美的口號(hào)哦。不過OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝；第二，對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無(wú)利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

　　喝點(diǎn)茶，既能補(bǔ)水，又能防輻射

　　檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

　　多吃新鮮蔬菜、水果

　　像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

　　提示：

　　1、維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量，反而會(huì)引起腹瀉等副作用。

　　2、早晨別喝淡鹽水。剛起床就喝淡鹽水，會(huì)加重高滲性脫水，令你更加口干，還是以喝白開水為佳。

（：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李盈因）