夏日祛斑總方針

　　女性長斑的原因主要與內分泌有關，大致可分為：妊娠斑、子宮性黃褐斑、肝斑及曬斑等，由于體內黃體酮合雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的，因此長斑的原因可能是婦女懷孕、慢性婦科疾病、服用避孕藥及各種肝病所致。

　　另外，體內缺乏維生素A、C、E及煙酸、氨基酸或日曬過多也會引起黃褐斑。使用質量不過關的化妝品、護膚品以及年齡增長到一定程度，均有可能出現斑類疾患，這些都是長斑的原因。

　　對于女性常見的內分泌失調引起的黃褐斑，不要外治，要從女性生殖內分泌入手，中西醫結合內調，使性腺內分泌趨于平衡，從而使斑淡退。女性長斑時不要盲目使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品，而應聽從醫生建議對癥治療。同時，多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，保持心情舒暢，避免過分憂慮。

　　【不一“斑”江湖】

　　別以為臉上的斑斑點點都同出一門。斑點的形成原因很多，但基本可以分為曬斑和生理斑兩大類，只有識別清楚自己到底屬于何種斑點才能夠對癥下藥。

　　1.曬斑，也稱雀斑。

　　部位：通常分布在日光容易照射到的區域。如眼周、雙頰、額頭、鼻梁處。

　　形狀：呈斑點狀或芝麻狀。

　　顏色：褐色或淺褐色。

　　特點：點狀，少數斑點混發于一處。

　　產生原因：過度照射會使基底層色素細胞，為了極力保護身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出體外的話，就會產生沉淀現象，而形成黑斑。

　　2.黃褐斑，俗稱蝴蝶斑，也稱肝斑。

　　部位：對稱分布于額、頰、鼻等處。

　　形狀：不規則的斑片。

　　顏色：深褐色、淡黑色。

　　特點：片狀，對稱分布。

　　產生原因：形成原因多與內分泌有關。老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力、月經不調、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導致。

　　【退斑妙策】

　　一、黃褐斑

　　1.均衡飲食;維生素A 、C及無機鹽類能夠消除色素，防止黃褐斑。

　　2.消炎及時：面部發生各種皮炎及時治療，防止炎癥性色素沉著。

　　3.心理調節：神經刺激使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，刺激黑色素細胞制造大量黑色素，造成色素沉淀。

　　4.清除自由基：可阻止氧化物生成造成色素沉積，防止生成黃褐斑。

　　5.盡量減少某些藥物：藥物會干擾黑色素代謝，促使黑色素形成、累積，造成色斑。

　　二、色斑

　　1.防曬 ：是祛斑最重要的環節。

　　Tips：涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽。

　　2.去角質 ：角質層過厚，會削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。

　　Tips：每周定期去除角質。

　　3.改正不良飲食習慣：胃腸不適或失眠會產生精神上的不安，容易使黑色素沉積。

　　Tips：避免攝入過多咖啡因、少吃肉類。

(：陸少君）

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