鵪鶉蛋30個米醋500毫升

　　1將鵪鶉蛋洗凈外殼，晾干水氣。

　　2將米醋（白色）盛入玻璃缸內，放入鵪鶉蛋，讓醋全部浸沒。浸泡一周即成。

　　3和醋、吃鵪鶉蛋。每次飲1杯醋（30毫克），吃2個鵪鶉蛋。1日3次。睡前用浸泡鵪鶉蛋的醋搽臉，15分鐘后清水洗去。

　　浸泡鵪鶉蛋的醋能消除日曬后引起的雀斑。因為醋本身就能增加雌性激素的分泌，有消除雀斑的作用。鵪鶉蛋富含維生素a，含量高于雞蛋。鵪鶉蛋還含有活化皮膚細胞的成分，可促使皮膚細胞新生，取代老化的細胞。所以能祛斑美白。內服外用，可得速效。

　　波蘿1個油菜50克檸檬汁10毫克

　　1將波蘿去皮，切小塊。

　　2將油菜洗凈，切開。

　　3將波蘿塊、油菜一起放入榨汁機中榨汁，然后加入檸檬汁攪均即可飲用。

　　4當飲料飲去大半，剩下的部分用于敷臉，15分鐘即可。

　　長期飲用本飲料并配合外敷臉部皮膚，有消除雀斑、黑斑的功效，特別適宜便秘又面部長色素斑的人。本配方可補充維生素c.b葉綠素和鈣質。有排毒養顏，美白皮膚，消除雀斑的作用。