防曬是關鍵

　　紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生 白皙 的人，對紫外線的抵御能力較差，一旦經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶幸，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。

　　抗老化是重點

　　不管保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫里無法向外排出，此時就不能只做美白淡斑保養，而是要由全面對抗老化著手。

　　放松壓力重中之重

　　兩年前科學家已證實，身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會影響黑色素分泌外，還會破壞肌膚自我更新和修復能力，膚色當然也就不會勻稱透白。

　　祛斑慎用激素類化妝品

　　祛除淡化色斑盡量不要使用含有激素類的化妝品，因為這類化妝品雖然能使色斑一時變淡，但無法徹底根除，長期使用對人體危害極大：易形成激素臉、紅腫、破皮、臉部過敏，全身發胖乃至癌癥。

　　多喝水少吃鹽防長斑

　　皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

　　按摩淡化斑點

　　使用保養品時，可以通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分充分被肌膚吸收，這樣美白效果會更顯著。

　　紅糖祛斑

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

　　西紅柿祛斑

　　西紅柿營養豐富而且熱量比較低，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。在西紅柿汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鐘后清洗干凈，長期使用可以達到美白祛斑的目的。

　　獼猴桃祛斑

　　平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。